Maandelijks archief: november 2010

Honderd kilometer later (4) een nieuw menu

Ik vertelde je over mijn veranderde eetpatroon. In maart dit jaar startte ik met het eiweitdieet van Dr. Frank. Ik viel er ruim 12 kilo mee af en voelde me een stuk beter, onder andere door een stabiele bloedsuikerspiegel. Daarop … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | 4 reacties

Hartslagmeter of stappenteller

Mijn blog van vrijdag (19 november) over het lopen met de hartslagmeter kan ik vrijwel helemaal herroepen. Ik vertelde je al heel erg verbaasd te zijn over de in mijn ogen erg hoge hartslag bij het tempo dat ik liep … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Honderd kilometer later (3) bezinning en ontgifting

Het snelle succes van het Dr. Frank dieet maakte mij enthousiast. Het leek te mooi om waar te zijn: 10 kilo in 10 weken – en het werden er nota bene 12! Overigens moet ik ook zeggen dat ik bij … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | 3 reacties

Honderd kilometer later (2) gewichtsverlies met dr. Frank

In een van mijn eerste blogs vertelde ik je over mijn gewichtsverlies voorafgaand aan mijn loopavontuur. Begin maart 2010 hoorde ik op de radio over Dr. Frank (Frank van Berkum) en zijn dieet. Op http://www.eenkiloperweek.nl claimt hij een eenvoudige oplossing … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | 5 reacties

Honderd kilometer later (1) de hartslagmeter

Ruim twee weken heb ik niks van me laten horen. Maar vergis je niet: ik ben wel blijven trainen. Inmiddels heb ik zo’n 10 keer de Tien van Poppe gelopen, 1 keer de 4Mijl (in een nieuwe beste tijd van … Lees verder

Geplaatst in Uncategorized | 2 reacties